“ほどほど”が実は一番難しい…
02/23/2016
SNSがこれだけ発達した今、私たちは日々たくさんの情報に触れています。検索すれば何らかの「答え」となる情報を受け取ることも、昔に比べると簡単にできます。それはそれでもちろん便利であり、助けられることもありますが、その反面、たくさんの情報の中で混乱していることも否めません。
２０１５年のしめくくりに皆様が少しでも幸せな気分になれますように
12/13/2015
街が幸せムードを演出するこの時期、せっかくなら幸せな気分になりたいと思い、自分も人も優しくなれる方法について考えてみました。
認知行動療法で考え方を変える！？ ーアセスメントの重要性ー
12/09/2015
最近、「考え方を変えたいんです！」という方がよく来談されます。本やテレビ、インターネットなどで勉強されてから来られる意欲的な方が多く、認知行動療法が様々なところで広がりをみせてきたことに驚かされることもよくあります。
人間にとって幸せ(well-being)とはなんだろうか その３
11/13/2015
認知行動療法が余計な飾り物にならずに、来談者の方自身にとっての幸せとは何かを考える方法となっていかなければならないと肝に銘じたいと思っています。